“아침에 일어나면 턱이 뻐근해요.”

“자고 일어났을 때 턱 주변이 아픈데, 조금 지나면 괜찮아져요.”

특별히 턱을 많이 사용한 것도 아닌데 유독 아침에 턱 주변이 뻐근하거나 통증이 느껴지는 경우가 있습니다.

일시적인 근육 피로로 나타날 수도 있지만 이러한 증상이 반복된다면 수면 중 턱과 주변 근육에 지속적인 힘이 가해지고 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있습니다.

특히 이갈이나 이 악물기와 같은 습관은 자신도 모르는 사이에 나타날 수 있기 때문에 아침에 나타나는 증상을 그냥 넘기기보다는 턱관절과 저작근의 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

 

자는 동안에도 턱에는 힘이 들어갈 수 있습니다

잠을 자는 동안에는 턱도 충분히 쉬고 있다고 생각하기 쉽습니다.

하지만 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 물거나 이를 가는 습관이 있다면 이야기가 달라집니다.

이를 악물 때는 음식을 씹을 때 사용하는 교근, 측두근 등의 저작근이 지속적으로 긴장할 수 있습니다. 이러한 상태가 반복되면 아침에 일어났을 때 턱 주변이 뻐근하거나 피로하게 느껴질 수 있습니다.

사람에 따라서는 턱뿐만 아니라 관자놀이 주변이 뻐근하거나 두통이 함께 나타나기도 하며, 입을 벌릴 때 불편함을 느끼기도 합니다.

 

 

이런 증상이 함께 나타난다면 확인해 보세요

아침에 턱이 아픈 것과 함께 다음과 같은 증상이 반복된다면 턱관절과 주변 근육의 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.

✅자고 일어나면 턱 주변이 뻐근하다

✅아침에 입을 벌리는 것이 불편하다

✅턱이나 관자놀이 주변 근육이 피곤하게 느껴진다

✅입을 벌리고 닫을 때 턱에서 소리가 난다

✅평소 이를 악무는 습관이 있다

✅가족에게 잠을 잘 때 이를 간다는 이야기를 들은 적이 있다

✅두통이나 얼굴 주변의 불편감이 함께 나타난다

다만 이러한 증상만으로 이갈이나 턱관절 장애라고 단정할 수는 없습니다.

턱관절 통증은 관절 자체의 문제뿐 아니라 주변 근육, 생활 습관 등 여러 요인과 관련될 수 있기 때문에 현재 통증이 어디에서 발생하는지 확인하는 과정이 우선입니다.

 

 

턱이 아프다면 어떤 치료를 받게 될까요?

턱관절 장애는 증상과 원인이 다양하기 때문에 모든 사람에게 동일한 치료가 필요한 것은 아닙니다.

진료 시에는 턱관절의 움직임과 입이 벌어지는 정도, 통증이 나타나는 부위, 턱관절 소리, 주변 근육의 긴장 상태 등을 종합적으로 확인합니다.

진단 결과에 따라 생활 습관 관리부터 물리치료, 약물치료, 교합안정장치, 보툴리눔 톡신 치료 등을 고려할 수 있습니다.

 

1. 물리치료

턱관절 주변의 긴장된 근육과 통증을 관리하기 위해 물리치료를 시행할 수 있습니다.

온열치료나 전기자극치료 등은 환자의 상태에 따라 적용할 수 있으며, 턱관절과 주변 근육의 불편감을 관리하는 데 활용됩니다.

 

2. 약물치료

통증이나 염증, 근육의 긴장 정도 등에 따라 의료진의 판단하에 약물치료를 시행할 수 있습니다.

약물의 종류와 복용 기간은 증상 및 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 임의로 장기간 복용하기보다는 진단 후 적절하게 사용하는 것이 중요합니다.

 

3. 이갈이 장치(교합안정장치)

수면 중 이갈이나 이 악물기가 반복되는 경우에는 진단 결과에 따라 교합안정장치와 같은 구강 내 장치를 고려할 수 있습니다.

교합안정장치는 수면 중 치아에 가해지는 힘으로부터 치아를 보호하고 턱관절 및 저작근에 가해지는 부담을 관리하기 위해 사용될 수 있습니다.

다만 단순히 시중에서 판매하는 마우스피스를 임의로 사용하는 것과는 차이가 있습니다. 개인마다 치아의 맞물림과 턱관절 상태가 다르기 때문에 치과에서 구강 상태와 교합을 확인한 후 적절한 장치가 필요한지 판단하는 과정이 중요합니다.

 

4. 보툴리눔 톡신 치료

이를 악무는 힘이 강하거나 저작근의 과도한 긴장과 통증이 지속되는 경우에는 진단 결과에 따라 보툴리눔 톡신 치료가 고려되는 경우도 있습니다.

보툴리눔 톡신은 근육의 활동을 감소시키는 원리를 이용하지만 모든 턱관절 통증에 적용되는 치료는 아닙니다.

턱관절 자체의 문제인지, 주변 근육에서 발생하는 통증인지 등을 먼저 확인한 뒤 치료 필요성을 판단해야 합니다.

 

 

아침마다 반복되는 턱 통증, 원인을 먼저 확인하세요

한두 번 정도 턱이 뻐근한 증상은 일시적인 근육 피로로 나타날 수도 있습니다.

하지만 자고 일어날 때마다 턱이 아프거나 뻐근한 증상이 반복되고, 입을 벌리기 어렵거나 턱관절 소리·두통 등의 증상이 함께 나타난다면 현재 턱관절과 주변 근육의 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

특히 턱관절 장애는 원인과 증상에 따라 필요한 관리 방법이 달라질 수 있습니다. 따라서 단순히 증상만 보고 특정 치료를 선택하기보다는 정확한 진단을 먼저 받는 것이 중요합니다.

턱관절에 불편함이 지속된다면 턱관절 상태를 진단하고 필요에 따라 물리치료, 약물치료, 이갈이 장치(교합안정장치), 보툴리눔 톡신 치료 등을 시행할 수 있는 치과에 내원하여 검사를 받아보는 것도 방법입니다.

평소에는 질기거나 딱딱한 음식을 오래 씹는 행동을 줄이고, 낮에도 무의식적으로 이를 꽉 물고 있지는 않은지 확인해 주세요.

아침에 느껴지는 턱의 뻐근함을 단순한 피로라고 생각하기보다는 증상이 반복되는지 살펴보고, 지속적인 불편함이 있다면 현재 턱관절과 주변 근육의 상태를 확인해 보시기 바랍니다.